Jezelf verwennen; tips en ideeën voor thuis

Jezelf verwennen: niet alleen gewoon fijn, maar eigenlijk ook zo af en toe simpelweg noodzakelijk. Want even wat tijd voor jezelf, even ontspannen, even lief zijn voor jezelf: het laadt je op.

Waardoor je daarna weer meer energie hebt om ertegenaan te kunnen. Uiteraard kan je een heerlijk verwenmomentje buiten de deur plannen, maar juist de eenvoudige momentjes thuis zijn eenvoudiger in te plannen en kunnen altijd wel ergens in je drukke schema ingepast worden.

Tel daarbij op dat je met thuismomentjes niet afhankelijk bent van entertainment wat wel of niet doorgaat, minder budget nodig hebt en het ook gewoon opeens kan, zonder strakke planning vooraf! Daarom tien heerlijke verwenideetjes die thuis uit te voeren zijn!

Een lekker geurbad

Koop lekkere geurtjes voor in bad. Je kunt eenvoudig kiezen voor een badschuim met een favoriete geur, maar ook voor een badolie of een badparfum. Vaak staat er bij wat voor invloed deze geuren op je kunnen hebben. Maar geuren ervaren is ook iets heel persoonlijks. Kies dus een geur die voor jou fijn is.

Ook kleuren kunnen je beïnvloeden. Word je helemaal blij van groen? Kies voor groene accessoires om je heen! Groene handdoek, groene flesjes waar de shampoo in zit. En een groene badjas om daarna aan te doen…

Een eigen voetenmassage

Massages zijn fijn. En voeten worden zo vaak ondergewaardeerd, terwijl ze je overal brengen waar je zijn wil. Daarnaast zijn het juist je voeten die je simpel zelf kunt masseren! Dus verwen je voeten eens met een lekkere voetenmassage en plan daarvoor of daarna nog een heerlijk voetenbadje.

Met een goed boek naar bed

Gewoon lekker lui op bed gaan liggen met een goed boek. Een drankje erbij, eventueel een lekker hapje. Muziekje op de achtergrond en gewoon verder niks… Ideaal als de kinderen slapen en jij even jezelf verwennen wilt.

Een eigen theeritueel

Alles wat je met aandacht en liefde klaarmaakt, is gewoon lekkerder. En dat kan je ook voor jezelf doen. Door met aandacht je kopje thee te maken, wordt dat kopje opeens een verwenmomentje. Kies dus eens voor losse thee, in een bijzonder smaakje. Of ga aan de slag met verse blaadjes, zoals munt, of bijvoorbeeld met gember.

Houd je wel van wat Oosterse mystiek? Kies een mooie mantra die voor jou iets betekent en terwijl je rustig gaat zitten om van je kopje aandachtsthee te genieten, neem je even de tijd om stil te staan bij je eigen intenties en spreek je een paar keer je mantra uit.

Uiteraard kun je hier een heel eigen draai aan geven. Gewoon even heel mindful bezig zijn voor jezelf! Natuurlijk is het geheel nog extra sfeervol te maken door mooie muziek op de achtergrond aan te zetten!

Een mooie film kijken

En nee, even niet weer Netflix op en gedachteloos tien afleveringen gaan zitten kijken met een zak chips op schoot. Maar er zijn films die je altijd nog eens een keer wilt zien. Of films die iemand anders heeft gezien en jou echt aanraadt om naar te kijken. Gewoon een bioscoopfilm dus, maar dan thuis.

Maak er een echt lekker bioscoopgevoel van door alles bij je klaar te zetten (drinken, popcorn…) en de telefoon gaat eens lekker op stil. Beter nog: leg hem helemaal weg. Zo kan je eens even echt genieten van de film!

Voor de echte keukenprinses

Je zou er mij geen plezier mee doen, maar er zijn mensen voor wie koken hun lust en hun leven is. Ben jij er zo één? Kies dan eens een totaal nieuw recept uit of nog beter: ga zelf creatief aan de slag.

Vraag of partnerlief (als je die hebt natuurlijk) op de kinderen past, zodat jij echt alle tijd hebt om je over te geven aan je passie. En dat moet niet moeilijk zijn, want als zij zich lief gedragen, dan heb jij straks iets lekkers voor ze!

Wat je altijd leuk vond

Zijn er dingen die je vroeger leuk vond om te doen, maar die je eigenlijk nooit meer doet? Wedden dat je het nog altijd leuk vindt?! Tekende je altijd graag, maar komt er niks meer van?

Dan is je me-time dit keer een tekensessie. Of je gaat lekker dansen door de kamer heen (vinden je kinderen ook leuk…) of je pakt het spel wat je als kind zo leuk vond om te doen. Even terug naar vroeger en ervaren dat het je nog steeds goed doet!

Mediteren…of iets wat daar op lijkt!

Ja, ik weet het, we worden tegenwoordig aan alle kanten erop gewezen dat mediteren goed voor je is. Misschien heb je wel helemaal niks met dat soort dingen. En toch: het geeft echt rust. En nee, je hoeft helemaal niet direct het op z’n oosters aan te pakken of er heel verheven dingen bij te bedenken.

Een andere manier is om een plek te zoeken waar jij je fijn voelt en kunt ontspannen. Dit kan in de schommelstoel zijn, op de bank of gewoon op bed. Of waar dan ook.

Zet een muziekje op waar jij rustig van wordt. En probeer je gedachten eens puur op die muziek te concentreren. Of op het getjilp van de vogeltjes buiten. Gewoon even weg van alle zorgen die normaal door je hoofd heen spoken. Niet bang zijn als die gedachten weer opkomen, daar doe je niet zoveel aan.

Maar je kunt er wel bewust voor kiezen om er niet op in te gaan en je gedachten weer leiden naar iets waar je blij van wordt. Door die muziek te nemen, of bewust voor de vogeltjes te kiezen, heb je iets om je gedachten bewust naar terug te laten gaan.

Oude vriendinnen bellen

Heb je vriendinnen die je al heel lang niet gezien hebt? Bel ze eens echt op en ga lekker ouderwets ‘uren’ kletsen. Uiteraard als je alleen bent, want met gillende kinderen of een nors kijkende partner om je heen wordt het een minder groot succes. Weer even lekker de tiener uithangen en uren roddelen, giebelen en gewoon lekker maf zijn…

Echte aandacht

Alle schermen uit en even echte aandacht hebben. Voor jezelf (voel eens echt wat je nu voelt in je lijf, bijvoorbeeld), maar ook voor je kinderen of je partner. Echte aandacht is niet alleen een cadeautje voor hen, maar minstens ook voor jou! Want echte aandacht zorgt er ook voor dat de gewone kleine dingen die je anders niet eens opvallen, nu wel je aandacht krijgen.

En juist van die gewone kleine dingen, kun je heel gelukkig worden. De lachende ogen van je kindje, het heerlijke gevoel in je buik als je kind even tegen je aankruipt, het kopje thee die je partner je geeft en ga zo maar door.

Het mooie is: dit verwenmomentje hoef je niet in te plannen. Dit verwenmomentje kan gewoon op ieder tijdstip van de dag doen. Waar je ook bent!

Meer verwenmomentjes vind je hier.