Afvallen

Snaaien, ook wel bekend als snacken, is het consumeren van voedsel tussen de reguliere maaltijden door. Het kan een manier zijn om hongergevoelens te verminderen …

Al zo ongeveer mijn hele leven heb ik te maken met overgewicht. Ik heb al vaak geprobeerd om af te vallen, bijvoorbeeld met diëten en/of …

Danielle heeft op eigen kracht maar liefst 40 kg afgevallen. Dit is een indrukwekkende prestatie waarvoor ze veel doorzettingsvermogen en discipline heeft getoond. Maar waarom …

We horen vaak dat seks een geweldige manier is om calorieën te verbranden. Maar hoe helpt seks ons precies om die vervelende calorieën te verbranden? …

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag en het is belangrijk om een gezonde en evenwichtige maaltijd te eten om de dag goed …

In de nasleep van een heerlijke vakantie is het niet ongewoon om een paar extra kilo’s met je mee naar huis te nemen. Het loslaten …

Je komt aan, zonder dat je eet- of beweegpatroon anders is geworden. Je merkt het aan je broeken die strakker gaan zitten of de wijzer …

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: het lukt me niet om die laatste 5 (of liever nog 8) kilo’s van voor …

Wie gezond leeft en eet zorgt ook voor een goede gezonde voeding. Veel groentes dus. Soms zijn er dagen dat je weinig tijd hebt om …

Ken je de term ‘voeden, niet vullen’? Deze uitspraak staat voor bewuste keuzes maken op het gebied van voedsel. Kies voor maaltijden en hapjes die …