10 Tips voor het maken van een mini-spa in je eigen badkamer

Zin in een spa-ervaring, maar geen tijd of geld om een dagje naar een spa te gaan? Dan heb ik goed nieuws: je hoeft niet eindeloos te sparen of een vakantie te boeken om te genieten van de ontspannende en revitaliserende effecten van een spa.

Je kunt namelijk ook gewoon je eigen badkamer omtoveren in een mini spa met een aantal kleine aanpassingen! In dit artikel geven we je 10 tips om in je badkamer dat spagevoel op te roepen.

Creëer een rustige sfeer

De eerste stap naar het creëren van een ontspannen spa-atmosfeer is het creëren van een rustige sfeer. Gebruik bijvoorbeeld lichte en natuurlijke kleuren die voor een rustgevend gevoel zorgen. Maak ook bewust een keuze voor badkamer accessoires en vermijdt een overvloed.

Zet alle telefoons, laptops en andere elektronische apparaten uit en maak de ruimte zo rustig mogelijk. Als je hebt, zet dan wat ontspannende muziek op of gebruik een meditatie-app om je te helpen bij het ontspannen.

Kies voor een bad

Een warm bad is een van de beste manieren om je lichaam en geest te ontspannen. Voeg wat lavendelolie of eucalyptusolie toe aan je badwater om de ontspannende effecten te versterken. Je kunt ook een badzout of -olie gebruiken om je huid te voeden en je spieren te ontspannen.

Een bubbelbad is natuurlijk helemaal het einde, heb je een gewoon bad dan kan je ook een speciale mat gebruiken om te bubbelen. Een houten plank voor over de kuip is ideaal om een kaars, glas wijn of je boek op te zetten terwijl jij even helemaal aan het ontspannen bent. Rondom een vrijstaand bad kan je wat groene planten neerzetten of ophangen voor een rustgevende sfeer.

Zorg voor schone lucht

Een andere belangrijke factor voor het creëren van een aangename spa-sfeer is schone lucht. Zorg ervoor dat je badkamer goed geventileerd is, zodat er voldoende frisse lucht binnenkomt.

Voorkom ook ‘vieze’ luchtjes die vanuit het riool de badkamer in komen, door te zorgen voor een passende toiletbril die het toilet goed afsluit. Hou je van een lekker geurtje dan kan je ook een aromatherapie diffuser of een geurkaars gebruiken om de ruimte te vullen met ontspannende geuren.

Zorg voor bijpassende verlichting

Een derde belangrijke factor voor het creëren van een ontspannen spa-atmosfeer is een goede verlichting. Zorg ervoor dat je badkamer niet te donker is, maar gebruik ook geen felle lichten.

Kies bijvoorbeeld in plaats daarvan voor rustgevende, dimbare verlichting die de sfeer in je badkamer kan veranderen. Je hebt ook lampen die van kleur kunnen veranderen en een sfeervolle badkamer creëren.

Maak gebruik van een sauna of stoomdouche

Als je een sauna of stoomdouche in je badkamer hebt, maak er dan gebruik van! Deze apparaten helpen je lichaam te ontgiften en je poriën te openen, waardoor je huid kan ademen. Ze helpen ook bij het verminderen van stress en het verlichten van spierpijn.

Heb je geen stoomdouche; zet je douche dan gewoon heel heet zodat een kleine badkamer zich vult met warme lucht. Na afloop natuurlijk wel even koud afspoelen om zo optimaal gebruik te maken van het temperatuurverschil.

Maak zelf een scrub of masker

Een andere leuke manier om je badkamer in een mini-spa te veranderen, is door zelf een scrub of masker te maken en deze in mooie potten neer te zetten. Een scrub helpt je huid te exfoliëren en dode huidcellen te verwijderen, waardoor je huid zachter, gladder en gehydrateerd aanvoelt.

Gebruik een hydraterend masker om je huid een boost te geven en je gezicht te laten stralen. Na het scrubben of het masker, is het tijd om je huid in te smeren met een hydraterende bodylotion. Kies een lotion met natuurlijke ingrediënten en een ontspannende geur. Massage de lotion in je huid om je spieren te ontspannen en stress te verminderen.

Water drinken

Hydratatie is belangrijk, ook als je niet in een spa bent! Zorg ervoor dat je voldoende water of een ontspannende infused water met kruiden drinkt om je lichaam gehydrateerd te houden. Dit zal je huid helpen stralen en je energieniveau verhogen. Zorg dus voor een tafeltje of plekje waar je je flesje water neer kan zetten binnen handbereik terwijl je in bad ligt of onder de douche staat.

Zorg voor open ruimte

Als je wilt, kun je wat ontspannende oefeningen doen voordat je je badkamer verlaat. Yoga is een perfecte manier om je lichaam en geest te ontspannen. Je kunt ook wat rekoefeningen doen of een paar minuten mediteren. Daarom is het handig als er ook wat vloeroppervlakte over is gebleven hiervoor, of dat je dit in een aangrenzende kamer kan doen.

Koop zachte handdoeken & badjas

Na het douchen wil je je natuurlijk afdrogen, dan is het fijn als je investeert in grote zachte handdoeken waar je je helemaal in kan wikkelen om af te drogen. Ook een fijne badjas is een echte aanrader en hoort natuurlijk bij een sauna bezoekje.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.