Gezond snoep maken; lekkere kindvriendelijke recepten met of zonder gelatine

Een snoepje, wie eet ze niet? Hier in huis wordt geregeld gesnoept. En de snoeppot is altijd weer veel te snel leeg. Natuurlijk zit er te veel suiker in en is het helemaal niet gezond. Maar omdat het zo lekker is, kun je het onmogelijk weerstaan. Daarom is het ook wel eens een goed idee om ter afwisseling een gezond snoepje in de pot te stoppen.

En nog leuker is dat je deze snoepjes ook zelf kunt maken. Dus om de smaakpapillen alvast op te wekken, ga je met je kind aan de slag en maak je de lekkerste snoepjes die er bestaan, ook ideaal om uit te delen als suikervrije traktatie. Hier zal ik je enkele voorbeelden geven waarmee je de snoeppot kunt vullen.

Lees ook: Gezond drinken zonder suiker; hoeveel zit er in pakjes voor kinderen

Fruitsnoepjes

Op deze website hier kun je meteen zien hoe makkelijk het is om snoepjes zelf te maken. Het enige wat je nodig hebt is een staafmixer. En een mal met vormpjes, dit zouden ook ijsblokjesvormpjes kunnen zijn natuurlijk. Pureer het fruit met de overige ingrediënten en giet het in de vormpjes.

Na opstijven kun je ze direct snoepen. Je kunt ze ook in de vriezer laten en over een paar weken nog een voorraad tevoorschijn halen.

Lees ook: Gezond snoepen met 5th Season fruit bites

Watermeloensnoepjes

Ben je fan van die kleine gummibeertjes? Dan vind je deze watermeloengummies ook vast lekker. Als je tijdens de zomermaanden een knoeperd van een watermeloen hebt gekocht, maak er dan ook meteen even wat lekkere snoepjes van voor in de snoeppot.

Dit recept vind je hier.

Vruchtenmixsnoepjes

Ook kun je met een lekkere vruchtenmix een leuk snoepje maken. Vooral met zoet, rood zomerfruit kun je hier een goede pot mee vullen. Dus gaat het fruit al bijna overrijp worden en ben je bang dat het niet lang meer goed blijft, maak er dan nog snel deze snoepjes van en je kunt nog lang genieten van je fruit.

Dit recept vind je hier.

Groene thee snoepjes

Deze gezonde snoepjes worden gemaakt met groene thee. En gezoet met honing. Een mooi snoepje voor de verantwoorde trek. Misschien houd je niet zo van groene thee? Probeer het dan eens met een theesoort die je wel lekker vindt. Of misschien helpt het als je er wat verse blaadjes munt door vermengt. Of een beetje geraspte gember er aan toevoegt, dan wordt het een snoepje met wat pit.

Dit recept vind je hier.

Sinaasappelgummies

Een sinaasappel wordt meestal niet zo snel gepakt van de fruitschaal. Veel te veel werk, schillen en pellen en dan ook nog pitten erin. Zo af en toe wordt er hier in huis wel een sinaasappel uitgeperst, maar dan laten ze helaas wel alles verder achter op het aanrecht voor mij.

Als de sinaasappels helemaal ready to go klaarliggen dan wordt er wel gulzig van gegeten. Misschien toch een idee dus om met dit fruit wat snoepgoed mee te maken. Hoe dat gemaakt kan worden lees je hier op deze site.

Dit recept vind je hier.

Frambozensnoepjes

Dit recept zou je hier en daar wat moeten aanpassen. Er gaat best een flinke hoeveelheid suiker in en van de keurstof ben ik ook niet echt fan. Stel nou dat je hier pure frambozen voor gebruikt en dan met wat ahornsiroop of honing zoet in plaats van suiker?

Dan heb je nog steeds wel een hoeveelheid suiker die je ongemerkt naar binnen krijgt, maar misschien net iets minder dan hier beschreven. Toch wel leuk om ook deze snoepjes een keer te maken. Zeker als je dol bent op pepermuntjes en op roze, dan sla je twee vliegen in één klap.

Dit recept vind je hier.

Zeg het met hartjes

Wil je iemand verrassen met een origineel cadeau? Vul dan een leuke pot met zelfgemaakte snoepjes. Bijvoorbeeld deze snoephartjes. Je zou ze ook kunnen geven aan iemand waar je stiekem verliefd op bent. De snoepjes spreken voor zich, als jij niet durft…

Dit recept vind je hier.

Yoghurtsnoepjes

Fruit en yoghurt zijn een ideale combinatie om iets lekkers mee te maken. Met granola wordt het een gezond ontbijt, als toetje heb je een lekkere afsluiter van de maaltijd in handen en tussendoor kun je deze heerlijk opsnoepen.

Dit recept vind je hier.

Fruitleerrolletjes

Als je voldoende tijd hebt moet je zeker deze lekkernij een keer gaan maken. Het fruit maal je tot pulp en daarna moet het even heel goed drogen in de oven. Dit neemt eigenlijk het meeste tijd in beslag. Namelijk zo’n uur of 8! Maar het is het wachten waard.

Dit recept vind je hier.

Vrolijke kleurtjes

Zeg nou zelf, deze gekleurde brokken zijn toch onweerstaanbaar. Hoe lang denk je dat ze in de snoeppot kunnen blijven? Waarschijnlijk nog geen dag. Deze snoepjes worden gemaakt met agar. Een bindmiddel wat 100% natuurlijk en onbewerkt is.

Zeer weinig calorieën, suikers, koolhydraten en vetten bevat, het is glutenvrij, lactosevrij en vegan. Anders dan de gelatine dus die vaak uit dierlijk slachtafval bestaat, zoals huid en botten van runderen en varkens.

Dit recept vind je hier.

Suikervrije fudge

Misschien ben je wel dol op caramelbonbons, of op fudge. Dan kun je nu je zelfgemaakte fudge maken van pindakaas en dadels. Super lekker en ook als snoepmomentje of bij de thee altijd een goed idee.

Dit recept vind je hier.

Nougat

Zo is mijn dochter helemaal verslaafd aan nougat. Elke keer als we in Frankrijk op vakantie zijn mogen we het land niet vertrekken zonder een flink gevulde zak nougat van een markt te hebben kunnen scoren. Maar ook nougat zit natuurlijk vol suikers, vergis je niet.

Daarom is het fijn dat er slimme mensen zoals Oanh zijn en die speciaal voor ons een goed alternatief kunnen bedenken die je ook nog heel makkelijk zelf kunt namaken.

Dit recept vind je hier.

Hopelijk zit er genoeg lekkers voor je bij om verantwoord te snoepen, liefs Isabell

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.