Bewegen zonder naar de sportschool te gaan: 10 alternatieven die echt werken
We kunnen ons allemaal wel vinden in het feit dat bewegen gezond is. Maar naar de sportschool gaan is niet
Lees meer
Fit & Beweging
Fitness oefeningen voor thuis; van armen, benen, buikspieren tot cardio
Jij wilt graag fit zijn maar je hebt simpelweg de tijd niet om drie of vier keer per week naar
Lees meer
Thuis trainen; tips voor oefeningen en work-outs ook zonder apparaten
De zomer komt er weer aan en veel mensen doen hun uiterste best om nog vóór hun zomervakantie in shape
Lees meer
Padel; de nieuwste populaire sport
Sporten komen en gaan in populariteit, maar soms is er een nieuwe sport die echt de aandacht weet te trekken.
Lees meer
Eetwissel voorbeelden voor een gezonde levensstijl
Om meer mensen te stimuleren om gezonder en duurzamer te eten, heeft het Voedingscentrum de Eetwissel geïntroduceerd. Het idee hierachter
Lees meer
10.000 stappen per dag; zo maak je het makkelijker
Heb jij het wel eens bijgehouden hoeveel stappen je op een dag zet? Dat kan bijvoorbeeld als er op je
Lees meer
Thuis sporten; welke fitness materialen en apparaten zijn geschikt voor je eigen sportschool?
Heb je een kamer over? Bouw deze met behulp van fitness materialen om tot je eigen sportschool, of maak hier
Lees meer
Conditie opbouwen; eenvoudige tips en oefeningen om zelf te doen
Als we het hebben over een goede conditie dan denken we al snel aan een goed uithoudingsvermogen, zoals hardlopen, cardio,
Lees meer
Ongewenste gewichtstoename; maar er is geen verklaarbare reden?
Je komt aan, zonder dat je eet- of beweegpatroon anders is geworden. Je merkt het aan je broeken die strakker
Lees meer
Ervaringen: hoe ik 30 kilo afviel in één jaar tijd
Al zo ongeveer mijn hele leven heb ik te maken met overgewicht. Ik heb al vaak geprobeerd om af te
Lees meer