Thuis trainen; fit worden zonder sportschool met oefeningen thuis zonder apparaten
De zomer komt er weer aan en veel mensen doen hun uiterste best om nog vóór hun zomervakantie in shape
Lees meer
Fit & Beweging
Onverklaarbare gewichtstoename; medische oorzaken of ongewenst afvallen
Je komt aan, zonder dat je eet- of beweegpatroon anders is geworden. Je merkt het aan je broeken die strakker
Lees meer
Hoeveel stappen per dag is gezond; is 10.000 qua aantal onzin?
Heb jij het wel eens bijgehouden hoeveel stappen je op een dag zet? Dat kan bijvoorbeeld als er op je
Lees meer
Work-out thuis sporten schema met fitness oefeningen
Jij wilt graag fit zijn maar je hebt simpelweg de tijd niet om drie of vier keer per week naar
Lees meer
Sporten zonder sportschool; alternatief voor thuis of buiten trainen
We kunnen ons allemaal wel vinden in het feit dat bewegen gezond is. Maar naar de sportschool gaan is niet
Lees meer
Conditie opbouwen schema voor beginners; van hele slechte conditie vanaf 0 tot verbeteren
Als we het hebben over een goede conditie dan denken we al snel aan een goed uithoudingsvermogen, zoals hardlopen, cardio,
Lees meer
Sport muziek Spotify; top 10 playlists tijdens fitness en trainen
Deze playlists zijn perfect om naar te luisteren tijdens het sporten, zodat je extra gemotiveerd raakt en je workout een
Lees meer
Thuis sporten; sportmateriaal en artikelen van fitness apparaten en benodigdheden krachttraining
Heb je een kamer over? Bouw deze met behulp van fitness materialen om tot je eigen sportschool, of maak hier
Lees meer
Eetwissel voorbeelden voor afvallen; lijst met tips gezonde alternatieven volgens voedingscentrum
Om meer mensen te stimuleren om gezonder en duurzamer te eten, heeft het Voedingscentrum de Eetwissel geïntroduceerd. Het idee hierachter
Lees meer
Padel; wat is het, hoe speel je deze sport / wat zijn de spelregels en waar
Sporten komen en gaan in populariteit, maar soms is er een nieuwe sport die echt de aandacht weet te trekken.
Lees meer