Fit & Beweging

Voor veel mensen kan de sportschool een saaie en vervelende plek zijn. Maar regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk voor een gezonde levensstijl. Dus hoe maak je …

Snaaien, ook wel bekend als snacken, is het consumeren van voedsel tussen de reguliere maaltijden door. Het kan een manier zijn om hongergevoelens te verminderen …

In het moderne leven worden we voortdurend blootgesteld aan stress, of het nu komt door werk, relaties, financiën of andere bronnen van druk. Een hoog …

Al zo ongeveer mijn hele leven heb ik te maken met overgewicht. Ik heb al vaak geprobeerd om af te vallen, bijvoorbeeld met diëten en/of …

Bewegen is gezond. Maar dat hoeven we je waarschijnlijk niet meer te vertellen. Toch kan het een hele opgave zijn om iedere keer naar de …

Er bestaan heel veel verschillende soorten yoga. We leggen je graag uit wat iedere stroming nu net weer anders maakt dan de andere. We bespreken …

Veel mensen hebben wel eens trek in een snack voordat ze gaan slapen. Sommigen beweren dat het een ongezonde gewoonte is, terwijl anderen zeggen dat …

We hebben er vast allemaal weleens last van: geen energie hebben. Maar als het wat langer duurt, dan wordt dat knap vervelend en is het …

We kunnen ons allemaal wel vinden in het feit dat bewegen gezond is. Maar naar de sportschool gaan is niet voor iedereen even gemakkelijk of …

Je komt aan, zonder dat je eet- of beweegpatroon anders is geworden. Je merkt het aan je broeken die strakker gaan zitten of de wijzer …